Новые складчины

​

Стандарт (доступ 1 месяц)

Вы получите:
Фундамент здоровья
Работа с почками и Мин Мэнь — источником энергии, устойчивости и восстановления.
Включение мочеполовой системы
Практики для таза и промежности: улучшение циркуляции, лимфотока, снятие застоев.
Заземление и наполнение
Работа с исцеляющей энергией Земли — питание органов, ощущение опоры и спокойствия.
Сборка в ежедневный комплекс
Короткий, понятный, легко встраиваемый в жизнь.
Адаптация под любой уровень
Выполнение стоя / сидя / лёжа — под состояние и возможности тела.
Контроль правильности
Акцент на ощущения и корректное выполнение прямо на занятии.

Результат
Понимаете своё тело и его сигналы
Вы больше не теряетесь в симптомах — вы знаете, что именно поддерживать и почему.
Владеете личной цигун-аптечкой
У вас есть рабочие практики, которые: легко встраиваются в жизнь не требуют специальных условий дают ощущение опоры и стабильности
Чувствуете больше энергии и тепла в теле
Уходит ощущение «пустоты», холода и застоя внизу живота и пояснице.
Становитесь спокойнее и устойчивее
Тревожность снижается, появляется внутреннее ощущение «я на месте».
Перестаёте зависеть от настроения и обстоятельств
Даже в загруженные дни вы знаете, как поддержать себя за 10–15 минут.
ИТОГ: вы выходите с понятной, рабочей системой самоподдержки, а не с набором разрозненных упражнений
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• 5 простых упражнений для оздоровления всего организма
• Лечебная физкультура для оздоровления спины
• Волшебное упражнение для снятия болей в пояснице
• Профилактика и гимнастика при шейном остеохондрозе
• Упражнения против головокружения при шейном остеохондрозе
• Уникальное упражнение для оздоровления позвоночника и внутренних органов. 8 причин начать заниматься уже сегодня
• Если воспалился седалищный нерв
• Уникальная восточная техника для восстановления после инсульта
• Упражнение «Ходунки» у стены для оздоровления мышц линии лопаток, плеч и шеи
• Упражнения китайской гимнастики – секрет вечной молодости
• Упражнение «Золотой петух»
• 5 тибетских упражнений, которые стоит делать каждый день, чтобы поддержать энергию в теле
• Тибетская гимнастика для долголетия
• Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)
• Прощай, варикоз! Лечебные упражнения для вен на ногах
• Даосские практики: 7 упражнений для внутренних органов
• 2 упражнения для восстановления работы почек и мочевого пузыря
• Упражнение для снятия нервной усталости
• 3 легких упражнения для оздоровления сердца и сосудов пожилом возрасте
• Упражнения для укрепления сосудов
• Китайский массаж пальцев: оздоровление за 1 минуту в день
• Здоровье в твоих руках – рефлексотерапия (акне, тиннитус, аллергия, анемия, астма, приливы жара, бронхит, изжога, синдром запястного канала, раздраженный кишечник, конъюнктивит, запор, детоксикация печени, диарея, боль в плече, боль в колене (гоналгия), боль в шее, боль в области таза у мужчин и женщин, экзема, геморрой, цистит, бессонница, люмбаго, зимние недуги (ангина, грипп), головная боль, тошнота, нервозность, отит, потеря либидо, простатит, зубная боль, дисменорея, задержка жидкости, ишиас, стресс, избыточный вес, щитовидная железа, кривошея, головокружение).

164 страницы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Причины пигментации
• Виды и симптомы пигментных пятен
• Рецепты домашних средств для борьбы с пигментацией: маски, домашние пилинги и скрабы
• Поддержка здоровья печени

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить.
​

Европейский университет долголетия представляет:
МЕДИЦИНА ДОЛГОЛЕТИЯ - МЕТАБОЛИЗМ – это 8-недельный менторинг вместе с экспертом функциональной медицины из США.

Чем вы научитесь на программе:

• Определять биологический возраст и снижать его через персонализированное питание и образ жизни
• Работать с сенсорами глюкозы для мониторинга реакций организма в режиме реального времени
• Предотвращать хронические заболевания включая диабет, деменцию, сердечно-сосудистые патологии
• Создавать персонализированные рационы на основе данных: от низкоуглеводных до кетогенных диет
• Балансировать гормональное здоровье и управлять стрессом для замедления старения
• Применять знания на практике с менторингом экспертов и разбором клиентских случаев

Спойлер: Что такое медицина долголетия?

Спойлер: Для кого

Спойлер: Программа

"МЕДИЦИНА ДОЛГОЛЕТИЯ" включает в себя:

-1- ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА С ТЕХНОЛОГИЯМИ Научитесь использовать сенсоры непрерывного мониторинга глюкозы для отслеживания реакции организма на разные рационы в режиме реального времени. Проведете тестирование на себе и научитесь интерпретировать данные для клиентов.

-2- НАУЧНО ОБОСНОВАННАЯ ТЕОРИЯ Изучите механизмы старения на клеточном уровне, методы определения биологического возраста и стратегии превенции возраст-зависимых заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых патологий, когнитивных нарушений.

-3- ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ ПОДХОДА Освоите методики анализа генетических предрасположенностей, лабораторных данных и сенсорных показателей для создания индивидуальных программ питания и образа жизни, которые замедляют старение.

-4-ГОТОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ Получите шаблоны протоколов работы с клиентами, чек-листы интерпретации анализов мониторинга, алгоритмы подбора низкоуглеводных и кетогенных рационов, базу рекомендаций для разных метаболических типов.

-5-РАЗБОР РЕАЛЬНЫХ СЛУЧАЕВ Работа с кейсами различных возрастных групп, метаболических нарушений и целей клиентов — от снижения веса до профилактики деменции и улучшения когнитивных функций.

-6- МЕНТОРИНГ И СООБЩЕСТВОЕженедельные вебинары с разбором вашей практики,чат с кураторами для оперативных вопросов,
обмен опытом с коллегами-единомышленниками, нацеленными на активное долголетие.

После прохождения программы МЕДИЦИНА ДОЛГОЛЕТИЯ вы:

• Создадите персональную дорожную карту к долголетию с выявлением индивидуальных рисков, анализом биомаркеров и стратегией питания и образа жизни, которая замедляет старение и поддерживает здоровье
• Освоите контроль метаболического здоровья через работу с сенсорами мониторинга глюкозы и научитесь корректировать рацион в реальном времени для повышения энергии, продуктивности и предотвращения метаболических нарушений
• Получите инструменты профилактики хронических заболеваний за счет персонализированного подхода к предотвращению диабета, сердечно-сосудистых патологий, когнитивных нарушений и других возраст-зависимых состояний
• Повысите профессиональную экспертность и доход благодаря сертификату, который подтвердит квалификацию в самой актуальной области wellness-индустрии
• Научитесь анализировать данные и диагностику с пониманием интерпретации сенсорных данных и биомаркеров для применения в собственной практике и работе с клиентами
• Обретете сообщество единомышленников и доступ к чату с кураторами для обмена опытом, решения сложных кейсов и постоянной мотивации на пути к активному долголетию

ТАРИФ Программа МЕДИЦИНА ДОЛГОЛЕТИЯ без диплома

• Полные теоретические и практические блоки программы - 8 недель
• Участие в вебинарах-разборах с экспертами во время прохождения программы
• Доступ к лекционному материалу - 6 месяцев после окончания
• Кураторская поддержка во время прохождения программы;
• Групповой чат
• Менторинг по углеводному обмену
• Интерактивные разборы графиков и клинических кейсов с Юлией Юсиповой и кураторами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

УРОКИ В МОДУЛЕ:
1.Что такое эфирные масла и для чего они нам нужны?
2.Способы применения эфирных масел
3.Качество эфирных масел, CPTG-класс
4.Как выбирать и применять эфирные масла под запрос
5.Меры предосторожности и техника безопасности при применении ЭМ
6.Классификация ЭМ
7.Способы производства эфирных масел
8.Растения, органические соединения
9.Строение обонятельного анализатора
10.Механизм действия ароматерапии на физиологию
11.Свойства самых часто используемых ЭМ
12.Простые приемы ароматерапии
13.Исследования эфирных масел с переводом
14.Красота с эфирными маслами
15.Заключительный урок

Оцените на практике силу в каждой капле.
Так, как это сделали все мы — аромапрактики и ароматерапевты. Кто взял в свою жизнь эти простые техники и развился в сфере ароматерапии до большой узнаваемости и уважения коллег-ароматерапевтов. Начните и вы с простых шагов.
— Наталья Шульга.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы замечали, что «заедание» почти всегда начинается не с голода, а с тревоги и стресса?
Тело просит не еды — а покоя. Просто язык тела мы давно забыли.

В Традиционной китайской медицине эмоции и органы неразделимы. Селезёнка управляет чувством заботы и внутренним равновесием.

Когда она слабеет, забота превращается в тревогу, а равновесие — в заедание. Нас гложет голод, но на самом деле, телу хочется не салата, а тишины. Не шоколада, а опоры.

И здесь не нужно «бороться с привычками», а нужно восстановить орган, который за них отвечает. Когда Селезёнка здорова, она стабилизирует не только пищеварение, но и эмоции.

Пища усваивается спокойно, не откладывается про запас, мысли не крутятся, тело становится лёгким, а голова — ясной.

Шаг 1 Настройка и восстановление
Запуск пищеварения и укрепления Селезенки

Успокаиваем ум. Запускаем работу пищеварения и укрепляем селезёнку через дыхательные и мягкие цигун-практики. Снимаем спазмы и внутреннее напряжение.

Результаты
Вы получаете «скорую помощь» и систему профилактики. Уходит тяжесть, улучшается кровообращение в ЖКТ, селезенка получает ресурс для работы, успокоите нервную систему и создадите внутренний покой, необходимый для запуска процессов восстановления или профилактики

Шаг 2 Энергетическая чистка - устранение застоев
Мягкое очищение, борьба с запорами, отеками и тяжестью, стимуляция работы селезенки, желудка и желчевыводящих путей.
Осваиваем мягкие техники очищения — активируем лимфоток, устраняем запоры и отёки, стимулируем желчевыделение.

Результаты
Запускается естественное очищение кишечника, уходят отеки, появится легкость, улучшается лимфоток. Тело становится легким и энергичным

Шаг 3 Закрепление и осознанное питание
Гармонизация работы поджелудочной железы и формирования нового, осознанного подхода к потреблению пищи. Мы интегрируем принцип "не торопиться" в конкретный алгоритм действий перед едой
Учимся гармонизировать работу поджелудочной и внедряем короткий ритуал «осознанного питания»: настрой, дыхание и внимание перед приёмом пищи

Результаты
- Научитесь "заряжать" пищу энергией до ее потребления, что улучшит усвояемость и принесет больше насыщения, а это основа для долгосрочного здоровья ЖКТ.
- Еда становится источником энергии, а не проблем.
- Снижается тяга к сладкому, уходят зажоры, вы начинаете чувствовать истинные потребности тела

Итог участия в интенсиве:
Вы получите работающую систему, чтобы уже с первых дней:

1. Просыпаться с легкостью в теле и энергией на весь день, а не с отеками на лице.
2. Убрать вздутие, тяжесть и дискомфорт после еды, нормализовать регулярное очищение кишечника.
3. Создать фундамент для снижения веса: снизить тягу к сладкому, начать чувствовать истинные потребности тела, а не заедать эмоции.
4. Запустить естественное детокс-процессы организма для очищения от "застоев", проявляющихся в виде отеков, проблем с кожей и суставами.

Вы соберете личную Цигун-Аптечку для ЖКТ и Селезенки - потратите на всю отработку 9 практических «подходов» на занятии, чтобы прочувствовать каждый уровень практики.
☝️ В жизни на применение будет уходить от 30 секунд до 15 минут в день.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф.Васильевой
Доктор Шелдон Дил (Sheldon Deal)
Хиропрактик и натуропат, дипломант Международного колледжа прикладной кинезиологии, президент экзаменационного совета IСАК, член Фонда метаболических исследований, технический советник ассоциации специализированной (продвинутой) кинезиологии (ASK).
В 1970 году вместе с доктором Дж. Гудхартом, занялся изучением прикладной кинезиологии, был председателем ICAK, далее возглавил исследовательскую группу по изучению новых направлений кинезиологии, в частности роли и места электромагнетизма в формировании функциональных связей между органами и системами. В последующем это направление было названо «Продвинутая (специальная) кинезиология» и организована ассоциация (ASK), которую на протяжении 40 лет возглавлял Д.Шелдон.
Электромагнетизм – это свойство электромагнитной проводимости всех тканей человеческого тела: нервной системы, кожи, мышц и др. Существование живого организма возможно лишь при электромагнитном балансе, который создает поле определенной напряженности между механическими, химическими, эмоциональными и энергетическими процессами в организме, образуя между ними функциональные связи и тем самым, объединяя органы и системы в единое целое.
Электромагнетизм
Раздел прикладной кинезиологии, изучающий электромагнитное изменения организма в виде обеспечения высокого уровня состояния полярности между различными структурами, необходимого для обеспечения
адекватной реакции организма на внешние и внутренние раздражители. в виде двигательной, эмоциональной, гормональной и других видов реакции,
скорости реактивности организма и обеспечение его оптимальности существования.
(Нейрофизиологические основы электромагнетизма. Учебное пособие / Л.Ф.Васильева, И.Д.Зотов, С.Г.Кушнаренко. – М.,2007. – 113с.)

Спойлер: Программа:

Вебинар 1
Программа вебинара:
электрическое поле тела
взаимодействие с индикаторной мышцей
определение приоритета
пальцевые пробы и приоритет
терапевтическая локализация
тестирование через суррогат
как остаться нейтральным при тестировании
ионизация: оценка, коррекция
Продолжительность вебинара 3 часа 30 минут.
Вебинар 2
Программа вебинара:
роль движения энергии в теле человека
диагностика и коррекция избытка и недостатка энергии
энергетические центры
точки быстрого доступа
способы балансировки энергетической системы организма
корректное использование кинезиологической диагностики
Продолжительность вебинара 2 часа 50 минут.
Вебинар 3
Программа вебинара:
височное постукивание
«утечки» в электрическом поле
нарколепсия (повышенная сонливость)
различия между отдельными витаминами группы B, их использование
балансировка сердца
корректировка внутренних часов организма
аллергии и зависимости (пристрастия), коррекция данных состояний
энергетические контуры и их восстановление
Продолжительность вебинара 2 часа 50 минут.
Вебинар 4
Программа вебинара:
цвета и их соотношение с нотами
как программировать кристаллы
лечение надпочечников
тестирование и лечение ВНЧС
эксцентрическое и концентрическое мышечное тестирование
техника воссоздания травмы в памяти
проверка уровня гомоцистеина
Продолжительность вебинара 3 часа 00 минут.
Вебинар 5
Программа вебинара:
стрессовые расстройства
рефлексы Ридлера для проверки потребностей в нутриентах.
фиксации
головные боли
слух/ниацин
как излечить человека от фобии за пять минут
рацион питания по группам крови
лечение нарушений зрения
лечение болезни Паркинсона и движения глазных яблок во время сна
храп
Продолжительность вебинара 2 часа 30 минут.
Вебинар 6
Программа вебинара:
электромагниты;
тест с центрированием;
подъязычная кость;
тестирование походки;
клоачные рефлексы;
«Переключение» (смена полярности) под воздействием физиологических факторов;
«Переключение» (смена полярности) под воздействием психологических факторов;
тест на обезвоживание;
советы по повышению точности тестирования мышц и терапевтическому воздействию на себя;
синхронизация импульсов;
«Перевернутые» результаты тестирования пупка и что из них следует
таз – категория 1;
перекрестное ползание;
польза никотиновой кислоты;
гипоталамус.
Продолжительность вебинара 2 час 50 минут.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 ключей от бессонницы и утренней усталости

• Вы просыпаетесь с ощущением, что вообще не ложились спать
• Ваша энергия на нуле уже к обеду
• Вы завидуете людям, которые «отключаются» как только голова касается подушки
• Вы перепробовали многое, но ничего не помогло системно
• Вы ворочаетесь часами, а утром чувствуете усталость, как будто и не ложились?

Вы не одиноки.

Каждую ночь миллионы людей:
– не могут заснуть из-за мыслемешалки,
– просыпаются посреди ночи,
– встают в 4 утра и больше не засыпают,
– идут в туалет по несколько раз за ночь,
– а утром еле открывают глаза.

Хронический недосып = риск диабета, тревожности, ожирения и даже сокращения жизни на 7–10 лет.

На интенсиве «Система глубокого сна» вы получите:
- 5 ключей к глубокому и восстанавливающему сну
- Простые практики, которые работают без таблеток
- Алгоритм восстановления нервной системы
- Готовый «вечерний ритуал сна»

Результат: засыпаете за 15 минут, спите без пробуждений и просыпаетесь с ясной головой.

Спойлер: Программа Интенсива:

Ключ №1
Как остановить мысленный поток и уснуть за 15 минут (Практические техники для моментального отключения мозга)
–как поддержать свой сон (разберем позу засыпания, дыхание)

Ключ №2
Как создать условия для непрерывного, глубокого сна без пробуждений. (Что мешает вашему телу спать крепко и как это устранить).
–как не просыпаться среди ночи по непонятной причине, как будто включается снова мыслительный процесс и не дает мозгу отдохнуть - с чем это связано по ТКМ

Ключ №3
Стратегия борьбы с ранними пробуждениями. (Почему вы просыпаетесь в 4 утра и что делать, чтобы проспать до будильника).
–как наладить режим (тк читаю/слышу из каждого утюга эти рекомендации-что/когда нужно, все знаю\понимаю, НО…) - легко, просто и ненавязчиво для своего организма

Ключ №4
Простой алгоритм настройки режима сна без насилия над собой. (Как мягко и без стресса сдвинуть свои «внутренние часы»).
– как не просыпаться среди ночи в туалет - есть решение этой частой проблемы, разберете с точки зрения ТКМ как это работает и что сделать

Ключ №5
Как сократить ночные походы в туалет и наконец-то спать до утра. (Главные причины этой проблемы и работающие методы ее решения).

Уже после интенсива Вы:

- Засыпаете быстрее и глубже
- Перестаёте просыпаться среди ночи
- Снижаете тревожность и напряжение
- Просыпаетесь бодрыми и в ресурсе
- Получаете пошаговый план и PDF-памятку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ферментация — это просто и доступно! Вкусный чай можно создать своими руками и пить его, наполняясь витаминами и ароматами своего самого полезного чая.
Мастер-класс подходит и тем, кто живет в своем доме, и тем, кто живет в городе.
В ходе создания своего чая мы обсуждаем разные варианты применения продуктов со своего сада и из магазина, поэтому у вас всегда будет возможность импровизировать.

Программа мастер-класса:
Готовим «Солнечный чай» двух видов: если у вас свой дом и если вы живете в городе.
Ферментируем чай из листочков мяты, смородины и клубники.
Сушим ферментированный чай, снимаем «первую пробу» и учимся правильно его хранить.
Ферментируем утренний и вечерний чай со специями: 3 вида.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освой методику лечения иглами от мастеров 25+ летнем стажем и получай результат даже в самых сложных ситуациях.

Революционный подход в иглоукалывании позволяет:

• Лечить бесплодие, кисты и аутоиммунные заболевания
• Устранить болевые синдромы, рассеянный склероз, псориаз
• Добиваться стойкой ремиссии у пациентов с неизлечимыми заболеваниями
• Помогать пациентам «слезать» с таблеток и улучшать качество их жизни
• Заниматься профилактикой

Высокая эффективность возможна благодаря выстроенной стратегии лечения и диагностики:

• Основано на теории о пяти движениях, Ян и Инь, стволах, ветвях, Ци, У-син
• Пациенту составляется индивидуальный план лечения согласно его карте рождения
• Выбор точек для воздействия индивидуальный
• На сеансе используется минимальное количество игл (от 1 до 5)
• Процедура проводится 1 раз в 28 дней. (Это нужно для прохождения скорректированной qi по всему телу)

Используем авторский метод определения состояния Ци и Сюе в каналах с помощью мышечного теста.
Метод разработан преподавателем курса Сидоровым Станиславом

Обучение модульное. Продолжительность обучения 2 года.

Программа модуля 8 (финальный)

Разбор частной патологии по алгоритму:

1. Западный диагноз - его соответствие патологии Ци в Китайской медицине, синдрому в Китайской медицине и принципы лечения
2. Выбор Китайских препаратов
3. Примеры лечения с этой патологией из нашей практики
4. Перечень обследований (западная медицина), необходимый для понимания результативности лечения
5. Научим самостоятельно составлять алгоритм лечения любого заболевания
6. Разберем заболевания:

• уха, горла и носа
• кожи
• дыхательной системы
• опорно-двигательного аппарата
• сердца, крови и сосудов
• пищеварительной системы
• гинекологические
• мочеполовой системы
• эндокринной системы
• беременных
• глаз
• аутоиммунные
• психоэмоциональные
• аллергические
• неврологические

Преподаватели курса:

• Тамара Хестанова - Врач - рефлексотерапевт
• Станислав Сидоров - Специалист по Китайской медицине

Тариф Самостоятельный

• Самостоятельное прохождение обучения без проверки домашний заданий, обратной связи от кураторов, дополнительных вебинаров и участия в розыгрышах призов. Тариф с гарантией усвоения материала.
• Видеозапись лекций
• Ответы на вопросы
• Раздаточный материал в электронной форме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый канал: проращивание семян и выращивание микрозелени.
8 сентября — 21 сентября

Полезнее суперфудов, ‌доступнее банок витаминов.

Почему я уже 6 лет проращиваю семена и выращиваю микрозелень, и всегда у меня дома есть эта полезность:

• В десятки раз больше витаминов, чем просто в овощах. Круглый год польза на подоконнике
• Укрепляют иммунитет, дают энергию, легкость, красивую кожу, крепкие ногти, рост волос

Для тех, кто не любит есть много овощей и обычной зелени — это спасение.
‌А для тех, кто любит — разнообразие.

Да, я уверена, что зачастую витамины в баночках нам необходимы в реалиях современного мира. Правда только грамотно подобранные под задачи и/или дефициты. С правильными формами, дозировками, составами.
Но питание в любом случае — это основа. И все, что мы МОЖЕМ взять из питания по максимуму — НУЖНО БРАТЬ!

И да, микрозелень однозначно лучше, чем мультивитамины с кучей сахара и формами не биодоступными

На интенсиве выберем семена, оборудование, субстрат.
Все расскажу, покажу в видео. И про проростки за 2 дня и про микрозелень с листочками за 7−12 дней.
Дам ссылки на нужные товары.
Помогу с организацией процесса.
‌
‌Для новичков прекрасно подходит — все инструкции и пошаговый план будут
‌
‌Для мам с детьми и тех, кто много работает и временем особо не располагает — тоже подходит.
‌Для проращивания семян и бобовых временных затрат практически не нужно.
Научу проращивать семена вообще без дополнительного оборудования и затрат

Расскажу, как сделать процесс выращивания микрозелени максимально экологичным и без токсичной агроваты и химии.
‌А для продвинутых и без пластиковых контейнеров

Поделюсь советами и лайфхаками
И конечно дам классные рецепты, как внедрить в свой рацион и проростки и микрозелень.
Вкусно. Просто. Полезно!
‌
‌Думаю, выбор очевиден!

Научитесь тоже выращивать продукты для здоровья!

Мои детки тоже с удовольствием и едят, и выращивают, поливать и срезать особенно любят))
А еще я регулярно говорю о том, как ВАЖНО есть крестоцветные.
Но зимой свежая брокколи стоит бешеных денег, а из замороженной брокколи самую крутую пользу (тот самый сульфорафан) просто так не получить. Да и не хочется есть брокколи каждый день.

Но! В микрозелени этой капусты содержится в 15 раз больше белка и в 3−5 раз больше витамина С, чем в ее взрослом аналоге. Она богата витаминами (А, В1, В2, В5, В6, С, К, РР, U) и минералами, включая селен, кальций, серу, марганец и калий. А ещё в ней также содержится сульфорафан — ценное органическое соединение, оказывающее противораковое действие.
Причём микрозелени нужно съесть гораздо меньше, чем соцветий капусты, чтобы получить ту же пользу. Это удобно и особенно понравится тем, кто и так еле-еле впихивает в себя овощи.
‌
‌Поэтому так полезно научиться выращивать микрозелень уже сейчас осенью, и зимой у вас потом всегда будут витамины

Кстати именно с микрозелени брокколи я в свое время влюбилась в проращивание.

Да, купить микрозелень конечно можно и в магазине, но там обычно разве что горох и редиска. А брокколи найдешь не часто.
Да и вырастить самим дешевле и полезнее.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эффекты:
Формирование здоровой самооценки, самоценности
Коррекция восприятия себя, своего тела и его радостей, раскрепощение психики/тела
Усиление положительных качеств личности, усиление привлекательности/сексуальности
Проработка прошлого негативного опыта, обид, комплексов, зажимов
Коррекция отношений (привлечение нужных партнеров, людей, улучшение уже имеющихся связей, расширение социалки и т.д)
Общий эффект омоложения

Физиология:
Гармонизация лимбической, гормональной системы
Восстановление дофаминовой системы
Восстановление легких и бронх, носа и органов дыхания
Регуляция кровяного и внутричерепного давления
Поддержание репродуктивной ткани (либидо/фертильность)
Очищение крови и лимфы от излишков гормонов и токсинов
Расслабление мускулатуры и зажимов, связанных с эмоциональной болью

Весь спектр воздействия фабулы на физиологию

Аффирмации:
Я наполняюсь энергией и силой Венеры
Я вдыхаю в тело энергию Венеры
Я вдыхаю энергию времени в свои мышцы
Я ощущаю энергию Венеры
Энергии Венеры очищают меня
Энергии Венеры полностью наполняют меня
Энергии Венеры полностью восстанавливают мое тело
Энергии Венеры полностью исцеляют меня

Схема прослушивания:
Слушаем по схеме 5/2 (1 раз в день в течении 5 дней, 2 дня отдыха), общий курс 21-30 дней. После курса делаем перерыв минимум на 10-14 дней.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Знаете ли вы, что обычные укроп и тмин могут дать намного больше пользы, чем мы привыкли думать?

Программа вебинара
Обсуждение особенностей плодов зонтичных — укроп, тмин, кориандр, фенхель и анис
Ценные советы, секреты и тонкости от эксперта
Ответы на вопросы
Продолжительность - 1 час

На эфире расскажу

• Как правильно использовать кориандр и фенхель
• Какие секреты хранят эти ароматные семена
• Как применять их для здоровья всей семьи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Высокий, стройный, с лилово-розовыми свечами цветов на макушке — он встречается на опушках, гарях и вдоль лесных дорог.

Иван-чай — исконно русский чай и настоящий природный лекарь, за его скромной красотой — богатейшая традиция, забытая фармацевтикой, но хранимая травниками.

Почему наши предки ценили кипрей выше заморского чая?
Что даёт его мягкое, но точное оздоравливающее действие?
И как из простого растения сделать эффективное домашнее средство?

Иван-чай — это
Мягкий седатив: помогает при стрессе, тревожности и бессоннице
Поддержка ЖКТ: обволакивает, снимает воспаления, полезен при гастритах и колитах
Противовоспалительное и антиоксидантное средство
Источник витамина С, железа, марганца — для иммунитета и кроветворения
Традиционный русский чай с тонким вкусом и пользой
Но чтобы эти свойства работали — важно не только собрать растение, но и правильно его применять

На вебинаре вы узнаете:
Где искать, как собирать и что важно не упустить
Когда и как собирать листья, цветы
Что такое ферментация и как она усиливает действие
Сушка, хранение, проверка качества сырья

Что внутри растения и как это помогает
Какие вещества делают кипрей целебным: танины, витамин С, флавоноиды, слизи, минералы
Как они работают и что подтверждает наука

Когда кипрей помогает, а когда — мешает
При каких состояниях помогает: стресс, гастрит, анемия, простуда, бессонница
Как заваривать и в каких дозировках применять
Можно ли пить Иван-чай детям, беременным? Когда быть осторожным?

Что можно приготовить и как правильно заваривать
Ферментированный чай (от лёгкой до полной ферментации)
Настои и отвары — для ЖКТ, иммунитета, спокойствия
Наружные формы: при кожных воспалениях, раздражениях

На что обратить внимание, чтобы не ошибиться
Чем отличается кипрей от других растений
Почему нельзя пить литрами
Как проверить качество сушёного Иван-чая

Почему важно прийти на этот вебинар:
Узнаете, как грамотно и безопасно собирать травы, чтобы сохранить их целебные свойства
Откроете для себя природные средства для борьбы со стрессами, нарушениями сна и проблемами ЖКТ
Поймёте, как правильно использовать Иван-чай и раскрыть всю его пользу
Получите точные рецепты, основанные на проверенных знаниях и опыте фитотерапевтов
Получите возможность учиться у профессионалов и задавать вопросы в прямом эфире — сможете получить разъяснения и советы от экспертов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальный онлайн-курс тренировок для мозга и нервной системы
Курс неврологических тренировок в онлайн-формате, который поможет улучшить работу мозга, повысить качество жизни, сформировать новые нейронные связи в любом возрасте и остановить старение мозга. Для детей и взрослых

Этот курс нейротренировок для вас, если Вы нашли у себя минимум 3 признака

• ухудшилась память и появилась рассеянность. Вы стали забывать выключили ли вы утюг, не помните куда положили ключи или ищете телефон, одновременно по нему разговаривая
• проблемы с концентрацией внимания. Вы по 10 раз перечитываете одно и тоже, никак не можете начать что-то делать
• ухудшилась речь, появились трудности с подбором слов. Сложно сформулировать мысли
• стали натыкаться на углы, задевать косяки, участились случаи травматизма. Ухудшилась координация
• ухудшился почерк, стал более размашистый
• нарушился сон, стали часто просыпаться среди ночи
• Работники обострилась чувствительность к яркому освещению и громким звукам. Испытываете дискомфорт в местах скопления людей (метро, торговые центры)
• страдаете от укачиваний в транспорте и даже проезжающий мимо поезд вызывает неприятные ощущения. Появились спонтанные головокружения, потери равновесия
• началось ухудшение зрения
• хроническая усталость. Нет сил с самого утра. Вы проснулись, а уже устали

К счастью, мозг человека обладает невероятной нейропластичностью, которая сохраняется всю жизнь, и с котором мы будем работать на курсе Нейроfit.

Структура курса:
Блок упражнений для тренировки зрительного анализатора
При регулярных тренировках вполне возможно улучшить зрение на 2 - 3 диоптрии
Блок упражнений для тренировки вестибулярного аппарата
Будем работать с укачиванием, головокружениями и нарушениям сна
Тренировки для проработки суставов (проприоцепция)
Будем работать с основными суставами тела - стопы, кисти, шея, тазобедренный и пр.
Блок упражнений для мозжечка (баланс и координация)
Блок посвящен балансу и координации
Упражнения для лобных долей мозга
Лобные доли помогают нам осваивать новые движения
Мини-лекции по темам
Простым языком расскажем зачем тренировать каждую сенсорную систему

Автор и преподаватель курса: Бульбенова Ольга
Старший тренер T-REX STUDIOболее 17 лет
Высшее спортивное образование. Специалист по движению с нейроподходом. Обучалась у ведущих тренеров: А. Воронина, А. Джиоев, А. Шапочка.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...