Новые складчины | страница 27

Нависшее веко придает взгляду печаль и усталость, а также визуально прибавляет возраст.
При выполнении коротких комплексов взгляд станет более выразительнее.​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Межбровная морщина появляется если человек часто хмурится, щурится, имеет вредную привычку морщить нос.
С помощью комплексов ощутите результат в виде разглаживания морщин в межбровной зоне.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная методика, глубокая проработка мышц и фасций, а так же диафрагм тела для восстановления тазобедренных суставов изнутри.

Программа:
- Урок 1. Самотестирование.
Определяем свое исходное состояние. Оцениваем объем движения в тазобедренном суставе и способность стабилизации.
- Урок 2. Мягкая практика для улучшения мобильности ТБС.
Коррекционный урок для снятия напряжения и скованности с мышц и фасций тазобедренного сустава. Улучшаем подвижность тазобедренного сустава.
- Урок 3. Соматика и работа с нейропластичностью.
Восстанавливаем нейронные связи и способность слушать свое тело. Находим подход к телу через мозг.
- Урок 4. Пробуждаем глубокую мускулатуру ТБС.
Легкая тренировка для активации нервной системы и пробуждения локальной мускулатуры тазобедренного сустава. Восстанавливаем стабильность сустава и положение головки бедренной кости.
- Урок 5. Стабилизируем ТБС: согласовываем работу тазобедренного сустава с позвоночником и тазом.
Учимся стабилизировать сустав и управлять глубокой мускулатурой.
- Урок 6. Дыхание для ТБС.
Улучшаем подвижность грудной клетки: налаживаем паттерн дыхания, насыщением ткани кислородом и восстанавливаем тазобедренные суставы через глубинную фронтальную линию.
- Урок 7. Работа с мышцами таза и тазового дна.
Налаживаем работу тазового дна и поперечной мышцы живота, освобождаем таз, улучшаем работу тазобедренного сустава и стимулируем лимфатическую систему.
- Урок 8. Работа со стопами: разгружаем позвоночник и тазобедренные суставы.
Профилактика и работа с косточкой большого пальца и боли в тазобедренных суставах. Восстанавливаем работу глубокой мускулатуры стопы и проприоцептивную чувствительность стопы.
- Урок 9. Комплекс от перекоса таза.
Корректируем разную длину ног, разную длину боков, снимаем напряжение с квадратной мышцы поясницы и подвздошно-поясничной мышцы и восстанавливаем положение головки бедренной кости.
- Урок 10. Специальный урок. МФР для глубокой проработки мышц бедер.
Освобождаем мышечные зажимы, снимаем напряжение в области тазобедренного сустава, избавляемся триггерных зон и болей. Восстанавливаем мышечный баланс, улучшаем состояние кожи (профилактика целлюлита), улучшаем кровообращение и дренаж в области ТБС.
- Урок 11. Специальный урок. Укрепляем ТБС. Сила и гибкость для тазобедренных суставов.
Основан на изолированной артикуляции в суставе по системе Кинстретч. Позволяет увеличить объем движения в суставе, укрепить мышцы и развить гибкость тазобедренных суставов.
- Урок 12. Специальный урок. Комплексный урок для всего тела с акцентом на тазобедренные суставы их связи с дыханием, тазом, поясницей, крестцом, а также стопами
После урока вы будете чувствовать легкость во всем теле. Снижение болей и мышечных закрепощений, увеличение объема и легкости движений.

Автор: Татьяна Дудина - специалист по ЛФК, йогатерапевт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель программы
Научить специалистов быстрой методике проприоцептивной ортодиагностике, основанной на языке тела пациента.

Программа предназначена для: врачей ЛФК и спортивной медицины, врачей ФРМ, травматологов-ортопедов, неврологов, педиатров, тренеров, массажистов, специалистов по физической реабилитации, кинезиологов и телесно-ориентированных специалистов.

Содержание программы
Проприоцептивная ортодиагностическая система М.С. Касаткина

1. Введение в диагностику
История феномена "языка тела"
2. Speed тесты
Опросник для пациента
3. Психотипы пациентов
Вы сможете эффективнее общаться с вашими клиентами
4. Основные типы дисфункций
Основные "языки тела" пациента
5. Объективные методы контроля ПОД системы М.С. Касаткина
6. Типы дисфункций в области верхней конечности
Область шеи, шейно-грудного перехода и надплечий
область плечевого сустава
область верхней конечности
область грудного и поясничного отделов позвоночника
область тазобедренного сустава и паховой области
область коленного сустава
область голени и стопы


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Программа курса:
20 занятий: 5 раз в неделю
Видеоуроки до 30 минут для проработки основных проблем
Чёткие визуализации для наглядного понимания и усвоения материала
Простые упражнения до 5 минут в видеоформате
Подробные текстовые описания и голосовые аудиозаписи для расшифровки важных моментов

На курсе вы узнаете:
Как избавиться от деформации всего лица или различных его частей у взрослых и детей
Как забыть о проблемах с дыханием: храп, апноэ сна, ротовое дыхание
Как нормализовать работу челюстных суставов и шейного отдела позвоночника
Как не мучаться с головными болями и частыми лор-заболеваниями

Этот курс для вас, если вы:
Недовольны формой своего лица (задвинутая нижняя челюсть, потеря объема в средней части лица, непропорциональные очертания, второй подбородок) и хотите это изменить без операций и инъекций
Ведете сидячий и малоподвижный образ жизни и мучаетесь от его последствий (гиперлордоз, болив шее, зажимы в теле, хроническая усталость и отсутствие энергии)
Имеете детей и уже столкнулись у них с нарушением осанки, деформацией челюсти, кривыми зубами
Ваши суставы потеряли упругость, беспокоит щелкающая челюсть (ВНЧС), а родные жалуются на ваш храп

Показания к прохождению курса:
Компьютерная шея (гиперлордоз), задвинутая нижняя челюсть
Потеря объема в средней части лица, непропорциональное лицо (нехватка в нижней части)
Щелкающий челюстной сустав (ВНЧС), ротовое дыхание. Днем или ночью находитесь с приоткрытым ртом
Храп, апноэ сна, частые ЛОР заболевания
Второй подбородок
Боли в Шейном отделе

Противопоказания:
Онкология
Воспалительные процессы в острой стадии
Не зажившие зубные импланты
Любые противопоказания к адекватной физической нагрузке

БОНУСЫ:
6 видеоуроков по детской йоге
Эфиры в записи в формате «вопрос–ответ»

СДЕЛАЙ СЕБЕ САМЫЙ ЦЕННЫЙ ПОДАРОК — ВЛОЖИСЬ В СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкие мануальные техники - это высокоэффективная методика для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, и уже после трёх дней обучения у нас вы будете знать принципы мягких мануальных техник, виды тканевых нарушений, вы научитесь проводить диагностику состояния пациента, выполнять пальпацию, делать основные движения мягкого мануального воздействия, назначать протокол тестирования.

Программа мероприятия:

1.Анатомо-физические особенности костно-мышечной системы.
2.Техники проработки мягких тканей.
3.Суставная техника.
4.Показания и противопоказания к мягким мануальным техникам.
5.Визуальный осмотр и функциональные тесты.
6.Протокол тестирования, протокол лечения.
7.Отработка практических навыков.

Обучение построено в виде комбинации теории и практики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Повторение и отработка мануально-мышечного тестирования
2.Артикуляционные техники, ПИР и реедукация:

• таз
  
• нижние конечности
  
• верхние конечности
  
• спина
  
• шейный отдел

3.Кинезиологическое тейпирование по системе K- Taping:

• лимфодренажные техники
  
• плечевой пояс
  
• нижние конечности
  
• верхние конечности

4.Метод «Сухой иглы»:

• нейрофизиология метода, показания и противопоказания
  
• пальпация триггерных зон для постановки иглы
  
• тренировка прокалывания тканей на муляже
  
• клиническая практика метода «Сухая игла» на шейно-воротниковой зоне, верхних конечностях, нижних конечностях, мышцах спины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

36 часов ценнейшей актуальной информации, собранной из огромного количества научной литературы, для изучения которой вам потребовалось бы несколько лет, и подтвержденной практикой‼

Многое из данного материала вы не получите ни на одном фитнес-курсе и даже в "ГЦОЛИФК". Для образованных людей не секрет, что "золотого протокола" не существует, ибо все мы очень сильно отличаемся друг от друга. Есть некие базовые принципы, которые +/- работают на всех. Но для максимизации результата (а некоторым и просто хоть для кого-то результата) необходим индивидуальный подход, в зависимости от физиологических особенностей каждого отдельного субъекта.

Задача тренера, не важно, в фитнесе он или спорте высших достижений - обладать такой базой знаний, которая позволит ему обеспечить индивидуальный подход к каждому отдельно взятому субъекту. Знания и практические инструменты, предоставленные в этом курсе, позволят вам и/или вашим подопечным грамотно организовать тренировочный процесс для получения максимально результата. ☝Весь материал загружен в закрытый телеграмм канал.

Вы оплачиваете стоимость курса и получаете индивидуальную ссылку, которая действует бессрочно.
Там же организован чат, где вы можете задавать вопросы по материалу. Они будут группироваться и ответы будут размещены там же в видеоформате.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Достаточно часто тренеры, инструкторы лфк испытывают сложности по составлению программы тренировок для клиентов со сколиозом. Пройдя семинар по коррекции сколиоза, специалист получает большое количество техник, но объединить их в программу тренировок может быть сложно. Семинар нацелен решить эту задачу.

На семинаре будут рассмотрены следующие вопросы:
1. Как систематизировать информацию после оценки клиента, на основании которой разработать программу тренировок
2. Как определять направления коррекции, важные для программы тренировок
3. Основы физиологии тренировок
4. Фазы силовой подготовки и применение их в тренировках клиентов со сколиозом
5. Алгоритмы построения программы
6. Параметры силовых нагрузки и их применение в тренировках при сколиозе

ВАЖНО
Семинар рассматривает основы программирования тренировки. Концепции и упражнения для коррекции рассматриваются в семинаре Д. Горковского. Предпочтительно пройти сначала семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начните заботиться о здоровье с помощью микротренировок
Тренируйтесь между делом и постепенно прогрессируйте

Такой подход не требует резкой смены образа жизни, занимайтесь по чуть-чуть, но регулярно.


Выдалась свободная минутка — сделайте микротренировку
Не надо готовиться к тренировкам: переодеваться, освобождать пространство и расстилать коврик
Легко внедрить в повседневную жизнь, не надо выделять время
Упражнения разной сложности, вы точно найдёте подходящие для себя



Выполняйте комплексы стоя по 1,5-5 минут
Поддерживайте здоровье и продлевайте ресурс организма
Живите без болей и чувствуйте себя отлично
Затраты времени минимальны, польза огромна
Улучшайте здоровье полноценными тренировками
Выполняйте тренировки до 35 минут
Проработайте проблемную зону с помощью курса или интенсива
Увидите визуальные изменения


Микро и минитренировки
на 1 месяц
Вертикальные микротренировки (50+ штук)
Миникомплексы (100+ штук)Чат участников
Бесплатное участие в Интенсиве «Микротренировки для спины» 18-31 декабря
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему научитесь?
Своевременной диагностике и способам коррекции данных синдромов. Особенностям рефлекторных провокаций для поиска всех участков компрессии, которые формируются в виде компенсации первичного звена.

Теория
Анатомические принципы спинномозговых сегментов
Физиология боли. Рецепторы и центральное звено
Рефлексы спинного мозга
Неврологические зоны чувствительности и движения
Так называемый "остеохондроз"
Гемангиома позвоночника и корешковый синдром
Поясничный, грудной и шейный отделы - как тестировать твердую мозговую оболочку.
Сплетения нервные и не очень - травма межмышечных перегородок

Практика
Визуальные критерии диагностики - динамические и статические
Выбор зоны тестирования в зависимости от иннервации
Первичное звено травмы
Механическая коррекция корешка
Спинномозговые провокации сегмента
Выбор дополнительной провокации позвоночника
Коррекция скрытых фиксаций нерва в тканях и твердой мозговой оболочке

Занятия состоятся 18,19,20 декабря с 18:30 до 21:00
Запись мини-курса будет доступна только участникам семинара. Она откроется в личном кабинете после эфира.

Полная оплата: 10 000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

21 видео-тренировка из программы

3 дополнительных модуля с уроками и заданиями от психолога и Насти

РПП, переедания, осознанное питание
Самооценка. Любовь к себе. Уверенность
Самореализация. Сепарация от родителей. Отношения и мужчины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

16 видеоуроков
Более 1 часа
Преподаватель: Циванюк А.В.

Анатомо-биомеханический разбор миофасциальных цепей (по Т. Майерсу):
-вентральная поверхностная цепь
-вентральная глубинная цепь
-дорсальная поверхностная цепь
-дорсальная глубинная цепь
Способы провокации и коррекции мышечных нарушений;
Анатомо-биомеханический разбор лигаментозных цепей (по Т. Майерсу):
вентральная поверхностная цепь
вентральная глубинная цепь
дорсальная поверхностная цепь
дорсальная глубинная цепь
Способы провокации и коррекции лигаментозных нарушений
Анатомо-биомеханический разбор компрессионно ишемических туннельных синдромов (КИТ синдромов) верхней конечности (по D. Leaf)
Способы провокации и коррекции КИТ
синдромов
Проприоцептивное влияние мышц гетеро латеральной голени на функцию плечевого сустава:
Способы провокации и коррекции мышечного и лигаментозного дисбаланса (по док. Циванюку)

Преподаватель
Циванюк Антон Владимирович
Врач-кинезиолог, директор Краснодарского колледжа прикладной кинезиологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

Урок 1. Тело - одна единая система
Результат: Вы узнаете взаимосвязи в теле и почему важно работать на всех уровнях со здоровьем

Урок 2. Всё, что нужно для кровообращения
Результат: Поймёте как через тазовую диафрагму можно решить 10 важнейших задач по женскому здоровью

Урок 3. Выявляем причины застоя в малом тазу
Результат: Через легкие телесные тесты сможете выявить причину застоя в тазу

Урок 4. Методы помощи тазу
Результат: Узнаете, как активировать тазовый регион для улучшения кровообращения

Урок 5. Практика проработки таза через болевые точки
Результат: Активируете мышцы таза, улучшите положение крестца

Урок 6. Как отследить результат практик в теле
Результат: Научитесь по ощущениям в теле, менструации понимать, какие процессы оздоровления запущены и какая динамика изменений

Урок 7. Причины и способы лечения вашего заболевания методом естественного восстановления
Результат: Вы поймете причину появления вашего заболевания и узнаете способы лечения в подходе естественного оздоровления

Что даст вам практикум?

• прилив сил
• уменьшение или исчезновение болей в дни менструации
• ощущение "оживающего", "дышащего" тела
• усиление либидо
• исчезновение страха и дискомфорта от прикосновений к промежности
• уменьшение или устранение боли в области таза

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа рекомендована для восстановления после родов.
Просто 40 тренировок по 20 минут.
5 раз в неделю — 8 недель.
Можно начинать заниматься через 5−6 недель после родов.
Нагрузка очень спокойная и медленная, начинает нарастать с 5-й недели.

​

Цель курса

• Переобучить нервную систему для начала нормальной, полноценной жизни с разнообразными физическими нагрузками.
• Научиться работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными.
• Подготовиться к родам и восстановиться после них.

Спойлер: Программа тренировок

1. Дыхание
Дыхание. Теория и практика. Учимся согласованному дыханию: диафрагма и тазовое дно. Мобилизуем грудной отдел, чтобы расслабить диафрагму и учимся правильно дышать, включая ребра в процесс.
Это базовая неделя, без которой вся дальнейшая работа не будет иметь смысла. Мы не можем подконтрольно «напрягать» тазовое дно, как бицепсы и трицепсы. До таких глубоких мышц можно добраться только через дыхательные практики.

2. Мобилизация
Таз, тазобедренные суставы и грудной отдел. В этом блоке мы будем работать с тазом, грудным отделом и тазобедренными суставами. Все это напрямую связано с работой мышц тазового дна.
Это не классическая мобилизация, на работу дыхания наслаиваем простые, но подконтрольные упражнения.

3. Кор
Тазовое дно — центр кора. В этом блоке начинается осознанная работа дыхания и включения глубоких мышц кора, стабилизаторов. Именно после этой недели можно будет ощутить как подтягивается и «по-другому» включается живот. Уверена, так пресс вы еще не качали.
В каждой тренировке я даю теорию по ходу объяснений, здесь вы точно поймёте, почему популярные упражнения не работают.

4. Сила
Целостный подход к телу. В этом блоке нагрузка увеличивается и мы учимся в любых упражнениях и быту включать ПРАВИЛЬНО тазовое дно, чтобы не провоцировать выталкивание (МТД) и опущение.
Здесь вы поймёте, как носить ребёнка и тягать железо без вреда для женского здоровья.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...