Новые складчины | страница 19

​

Бьюти-кухня Лилу
ЭТО ПОСОБИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
- Избавиться от целлюлита и свисающего живота.
- Уменьшить объемы на бедрах, животе и боках. Убрать отеки и уменьшить растяжки.
- Устранить сухость, шелушение и дряблость кожи.
- Сделать кожу гладкой и упругой, а фигуру стройной.
Ты получишь:
Инструкцию из 5 шагов к телу мечты
План ухода за телом в домашних условиях
Антицеллюлитные комплексы и эффективные средства против отеков и растяжек.
15 техник и приспособлений для самомассажа.
Рецепты-конструкторы для самостоятельного изготовления уходовых средств.
50 рецептов домашних скрабов.
15 рецептов похудательных и расслабляющих смесей для ванн.
30 рецептов массажных и уходовых масел для кожи.
50 рецептов обёртывания для похудения и масок от растяжек.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как часто, слыша диагноз врача, мы вынуждены обращаться к друзьям и знакомым, а то и к интернету, пытаясь понять, что же имеет в виду доктор. К чему теперь готовиться? Как изменится жизнь? А ведь на самом деле, почти вся информация уже содержится в самой формулировке заболевания. В этой книге автор собрал практические советы, которые помогут определиться с болезнью и лечением и в прямом смысле «прочитать» свой диагноз.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Соавторы:
Анастасия Пушкина, Галия Хакимова, Сафонова Наталья Юрьевна, Асамбаева Дана Эхласовна, Байчорова Асият, Рублевская Алина Сергеевна, Сафонова Анастасия Николаевна, Пашкова Ирина Николаевна, Власова Елена Николаевна, Ваганова Янина, Будько Мария Вячеславовна, Нармаева Ольга, Хазиева Алсу Фидусовна, Котова Оксана Николаевна, Трифанова Лариса Владимировна, Нигашева Надежда Владимировна, Сорокина Юлия Алексеевна.

О книге:
«Забота о себе» — это не только регулярное посещение врача. Это и поддержание своего здоровья, и забота о внешности, и правильное питание, и спорт. И, конечно, это умение вовремя распознать симптомы начинающегося заболевания и принять меры к его предупреждению. Данная книга состоит из сборника статей от докторов разных специальностей, которые делятся своим опытом, дают советы и рекомендации по профилактике и лечению болезней. В этих статьях представлены темы, связанные с различными заболеваниями, которые могут возникнуть у женщин после 30-ти лет. Но самое главное, что здесь описаны не только общие рекомендации, но и конкретные рецепты, составленные на основе медицинских исследований.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Лидия Канг, Нэйт Педерсен

О книге:
Правда ли, что Христофор Колумб завез новую разновидность сифилиса в Европу? Что общего у ребенка супругов Льюисов и одиннадцатого президента США? Связаны ли туберкулез и вампиры? Книга Лидии Канг и Нэйта Педерсена – увлекательная иллюстрированная история эпидемий инфекционных заболеваний: как они появляются, как распространяются, что позволяет их диагностировать, и как мы спешим уничтожить их, прежде чем они уничтожат нас. Чума, оспа, проказа, тиф, бешенство, корь, сибирская язва, гепатит, лихорадка Эбола, ВИЧ, коронавирус – насколько успешно человечество справляется с этими болезнями и есть ли шансы победить их раз и навсегда?

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги

Физиология человека глазами физика — это выдающееся издание, открывающее много тайн и секретов к долголетию и пониманию собственного тела, его бескрайних ресурсов и возможностей.

Спойлер: Фрагмент из книги:

Феномен долгожительства на планете Земля существует с древнейших времен. История приводит тому массу примеров; Платон и Пифагор в своих трудах писали о древних греках – Пеласгов, которые жили до 300 лет и более. В Боливии и сегодня живет женщина, перешагнувшая 200 летний рубеж, её зовут Макаранджа и ей 203 года. В Иране живет Сейд-Али – ему исполнилось 198 лет. Его старший сын умер в 120 лет. Венгры: Джон и Сара Равиль – муж и жена прожили 172 и 164 года. У Венецианского консула в смирне Франца Секарди Гонга прожившего 115 лет, на сотом году жизни прорезались новые зубы и почернели волосы. Афзала Мухамед -180 летний вождь в Пакистане, его отец также долгожитель, прожил более 200 лет. 252 года прожил пакистанец ЛИ-Чун-Юн. До последних дней он, никогда не знавший болезней был подвижен и бодр.

В Пакистане в долине Хунза и сегодня проживает древний народ; белокожий с русыми волосами, средняя продолжительность жизни которого достигает 120 лет! 32000 тысячное населениеХунза, не знают болезней, а женщины даже в 90 лет продолжают рожать детей. В 1795 году в город Эдо (Токио), по приглашению императора, прибыл 194 летний крестьянин Мампэ, его сопровождали 173 летняя жена, 153 летний сын и 145 летняя невестка. Спустя 48 лет Мампэ снова приехал в Токио. В это время ему было уже 242 года, жене 221 год, а сыну 201 год. На вопрос императора о причине его феноменального долгожительства Мампэ рассказал о древнем методе воздействия на точки акупунктуры тела, с помощью иглоукалывания и прижигания, о котором его научил отец.

• Объем: 470 стр. 19 иллюстраций
• Жанр: Современная русская литература

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига, формат MP3, длительность 11 ч. 59 мин. 36 сек.
Чтец: Елена Дельвер
Автор: Ольга Белоконь

О книге:
Дополненное и переработанное издание бестселлера «Я беременна, что делать?».

Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, лауреат премии «Здравомыслие», популяризатор науки и доказательной медицины.

За годы существования блога, Ольге удалось собрать огромную аудиторию слушателя-женщин, которые, живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Так как все-таки правильно? Почему походы в женскую консультацию становятся настоящей пыткой для беременной женщины? Сколько лекарственных препаратов получает среднестатистическая беременная? 5, 10, 15? Что такое препараты с недоказанной эффективностью и какой максимум обследований должна пройти каждая женщина, ожидающая ребенка? Как не попасться на несуществующие диагнозы и трехэтажные схемы их лечения?

Эта аудиокнига станет вам опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в электронном виде.
Объем: 340 стр. 18 иллюстраций
Формат книги: pdf, txt, fb2, epub, ios.epub, rtf, mobi, fb3

Об авторе:
Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, лауреат премии "Здравомыслие", популяризатор науки и доказательной медицины. За годы существования блога, Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые, живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Так как все-таки правильно? Почему походы в женскую консультацию становятся настоящей пыткой для беременной женщины? Сколько лекарственных препаратов получает среднестатистическая беременная? 5, 10, 15? Что такое препараты с недоказанной эффективностью и какой максимум обследований должна пройти каждая женщина, ожидающая ребенка? Как не попасться на несуществующие диагнозы и трехэтажные схемы их лечения? Эта книга станет вам опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига, формат MP3, длительность 12 ч. 39 мин. 58 сек.
Автор: Уэс Эли

О книге:
Синдром последствий интенсивной терапии (ПИТ-синдром) – это осложнение, с которым борются миллионы выживших в реанимации, но до недавнего времени знали о нем лишь единицы.

Благородная миссия реаниматологов превратилась в бездушный конвейер заботы, где пациенты получают второй шанс благодаря серьезному медицинскому вмешательству: начиная от введения сильнодействующих лекарств и заканчивая длительным использованием аппаратов ИВЛ. Но все эти меры пагубно сказываются на качестве жизни в дальнейшем.

Осознав, что ТАКОЕ СПАСЕНИЕ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД, доктор-реаниматолог Уэс Эли решился в корне поменять практику лечения в отделениях интенсивной терапии. Его передовые исследования убедили врачей со всего мира отказаться от агрессивных методов в пользу более гуманных, но не менее эффективных.

В своей книге доктор Эли без прикрас расскажет об отделении реанимации, людях, работающих там, и о магии взаимоотношений врача и пациента.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Одной из наиболее актуальных проблем медицины остается сахарный диабет. Его называют «сладким убийцей», под его прицелом в мире находится более 400 млн человек, каждые 10—15 лет происходит двукратное увеличение количества больных им. Книга посвящена полезным свойствам топинамбура, который имеет огромное значение при лечении диабета: он хорошо устраняет явление гипертонии, уменьшает при диабете содержание сахара в крови, способствует удалению шлаков из организма.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это практическое руководство объединяет целый ряд методов исследования и оценки, которые раньше можно было найти только в различных источниках.
Автор описывает их с точки зрения практикующего массажиста, поскольку способность верно оценить состояние клиента имеет решающее значение для безопасного, правильного и эффективного проведения лечебного массажа.
Книга состоит из двух основных частей. В первой части приводятся базовые положения, которые необходимо учитывать при проведении клинической оценки, а также разделы, посвященные оценке осанки, походки и глава о боли. Во второй части приведено описание индивидуальных методов оценки для каждой части тела или органа и даются рекомендации о том, как и когда их использовать.
Приложения включают таблицу мышц, информацию и руководство по измерению диапазона движений в суставах, а также обзор неврологических тестов.
Студенты, изучающие лечебный массаж, найдут в книге бесценный источник знаний, который поможет им полноценно освоить новую профессию. Опытные мануальные терапевты смогут использовать ее для совершенствования, обновления и расширения своих навыков.

Авторы: Дэвид Зулак
Аудитория: ортопеды, травматологи, спортивные врачи, реабилитологи, массажисты, физические терапевты, остеопаты.
Издательство: «МультиМетод».
Язык: русский.
Год: 2021.
Печать: ч\б.
Обложка: твердая.
Размер: 210 * 265
Количество страниц: 591


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия – повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить.

Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций, благодаря юмору и, конечно, профессиональным знаниям, потому что понимает, что реакции людей нормальны, и у них гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем они порой думают.

Третья линия – серия психологических консультаций. Только роли клиентов автор раздала главным героям известных кинофильмов и сериалов, которые, по воле ее воображения, попадают к ней на прием и в итоге достигают успехов в своей личной борьбе с психологическими проблемами.

Книга знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия, и учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить воду, гулять, общаться с людьми или просто подышать.

Для кого
Для тех, кто интересуется психологией, для специалистов – психологов, арт-терапевтов, психотерапевтов, студентов психологических факультетов, педагогов, родителей, а главное – для тех, кто хочет прийти в согласие с собой.

Дата написания: 2023
Объем: 1140 стр. 1080 иллюстраций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Если у вас заложен нос, болит горло или не дают покоя выделения из носа, терапевт отправит вас к лор-врачу – тому самому «ухо-горло-носу» с небольшим круглым зеркалом на голове, который всем подряд предлагает промывать миндалины. Или очищать нос при помощи электрического отсоса (этот метод называется «кукушка»). А может, продувает уши резиновой грушей. В общем, ежедневно находит для себя достойные занятия, потому и приема приходится ждать пару недель. Можете не сомневаться: я знаю, о чем говорю. Я сам лор, причем со стажем…»

Дата написания: 2023
Объем: 200 стр. 14 иллюстраций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание

1. Предисловие к первому изданию
2. Биография
3. Глоссарий
4. Введение
5. Роль врача в диагностике и направлении на манипуляционную физиотерапию
6. Коммуникация
7. Оценка
8. Прогнозирование
9. Обследование
10. Принципы выполнения техник
11. Выбор техник
12. Применение техник
13. Шейный отдел позвоночника
14. Грудной отдел позвоночника
15. Поясничный отдел позвоночника
16. Крестцово-подвздошная область: крестцово-подвздошный сустав, лобковый симфиз
17. Крестцово-копчиковая и межкопчиковая область
18. Практические примеры лечения
19. Приложение 1. Теория диаграмм движения и составление диаграммы движения
20. Приложение 2. Клинические примеры диаграмм движения.
21. Приложение 3. Уточнения данных обследования и диаграммы движения
22. Приложение 4. Клинические советы
23. Приложение 5. Мануальная терапия для животных
24. Список литературы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доказательная база и клиническая практика.

Содержание

• Введение в тему координации Спринтер-Скейтер в концепции ПНФ
• Интеграция двух ПНФ-паттернов туловища в координацию Спринтер/Скейтер
• Рубящие упражнения
• Подъёмные упражнения
• Функциональная взаимосвязь техники ПНФ, ходьбы и этапов моторного контроля
• Преимущества для пациентов
• Преимущества для слушателей курса
• Международное сотрудничество
• Основы терапии с использованием концепции координации Спринтер/Скейтер
• ПНФ-тренировки с использованием паттернов координации Спринтер/Скейтер
• Предпосылки и цели
• Применение и результаты
• Обзор новой концепции
• Резюме

Спойлер: Продолжение

• Исследование и описание случая лечения с помощью концепции координации Спринтер/Скейтер
• Помощь детям с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью посредством физиотерапевтического вмешательства (концепция ПНФ координации Спринтер/Скейтер)
• Симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью
• Выводы по полученным результатам
• Исследование
• Описание случая лечения с помощью концепции координации Спринтер/Скейтер
• Анамнез и результаты исследования
• Протокол хода лечения
• Итоговый протокол по трём блокам лечения
• ПНФ: определение, философия и основные принципы
• Определение
• Философия ПНФ
• Основные принципы ПНФ – специфические раздражители для рецепторной системы
• Раздражители экстеро- и телерецептивных рефлексов
• Раздражители проприоцептивных рефлексов
• Координация Спринтер/Скейтер. Проторение с помощью трёхмерных паттернов лопатки и таза
• Координация Спринтер/Скейтер
• Спринтер
• Скейтер
• Проторение координации Спринтер/Скейтер с помощью трёхмерных паттернов лопатки и таза
• Паттерны руки и ноги/паттерны упора и отведения
• ПНФ-паттерны руки и ноги
• ПНФ-паттерны руки в координации Спринтер/Скейтер
• ПНФ-паттерны ноги в координации Спринтер/Скейтер
• Паттерны руки: упор и отведение как паттерны «силы»
• Паттерны упора
• ПНФ-паттерны головы
• Этапы моторного контроля
• Техники в концепции ПНФ
• Стабилизирующие реверсы ‒ «Туловище»
• Ритмическая стабилизация ‒ «Ближе к проблеме, ближе к боли»
• Ритмическая стабилизация при чередовании координации Спринтер и координации Скейтер для опорной руки, опорной ноги, туловища и головы
• Репликация (копирование) ‒ «Обучение восприятию»
• Ритмическая инициация ‒ «От пассивного к активному»
• Начальное растяжение в начале траектории движения ‒ «Начало движения»
• Повторное растяжение в течение движения ‒ «Сила»
• Реверсы агонистов (комбинация изотоников) «Концентрические и эксцентрические компоненты»
• Динамические реверсы – «Координация»
• Напряжение-расслабление ‒ «Расслабление»
• Удержание-расслабление ‒ «Боль»
• Тайминг для акцента ‒ «Планирование работы»
• Вертикальная ходьба – фазы ходьбы на изображениях
• Вертикальная ходьба с сопротивлением по концепции ПНФ
• Фазы ходьбы в координации Спринтер/Скейтер
• Анализ походки в концепции ПНФ, с точки зрения координации Спринтер/Скейтер
• Обучение ходьбе согласно концепции ПНФ с сопротивлением
• Ходьба с сопротивлением в фазе ходьбы в технике Спринтер
• Ходьба с сопротивлением согласно концепции ПНФ в фазах ходьбы в технике Спринтер
• Последовательность шагов в технике Спринтер
• Рубящие упражнения
• Немного справочной информации
• Двусторонние асимметричные паттерны рук для вращения туловища при сгибании головы
• Рубящие упражнения – с точки зрения этапов моторного контроля
• Подъёмные упражнения
• Подъёмные упражнения – в фазах ходьбы в различных исходных положениях
• Подъёмные упражнения: разгибание туловища с вращением и разгибанием головы
• Подъёмные упражнения: этапы моторного контроля
• Дыхание в концепции ПНФ с применением техники Спринтер/Скейтер
• Фасилитация лицевых мышц
• Программа упражнений на матах по концепции ПНФ
• Обзор программы упражнений на матах по концепции ПНФ
• Переворот на матах
• Ползание
• Ходьба на ягодицах
• План лечения
• Проблемы пациента
• Обзор и примеры лечения
• Примеры лечения на изображениях
• Неустойчивость туловища
• Недостаточная ротация туловища
• Недостаточная вертикализация грудного отдела позвоночника
• Латеральное укорочение туловища
• Недостаточное разгибание и сгибание в тазобедренном и коленном суставах
• Нагрузка на опорную ногу
• Рекурвация коленного сустава
• Нестабильность сустава стопы
• Слабость разгибателя стопы
• Плюсне-вальгусная деформация стопы
• Лечение плеча с использованием тайминга для акцента в нижнем углу лопатки в координации Спринтер/Скейтер
• Лечение плеча с использованием тайминга для акцента в нижнем углу лопатки
• Локтевой сустав: недостаточное сгибание – недостаточное разгибание
• Пальцы и большие пальцы рук
• Шейный отдел позвоночника
• Нижнечелюстной сустав
• Программа выполнения домашних заданий
• Утренняя гимнастика Бритты
• Пробежимся или покатаемся на роликах?
• Выполнение техник Спринтер и Скейтер на гимнастическом мяче Pezzi
• Список литературы
• Глоссарий
• Предметный указатель

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Симптомы — это сигналы, которые посылает наш организм, когда заболевает и нуждается в поддержке. Книга поможет не пропустить эти сигналы, понять их и вовремя принять меры.

Температура, боль в животе, кашель, выпадение волос, слабость или подавленное настроение — вы узнаете о самых распространенных проявлениях болезней и причинах, стоящих за ними.

Открыв раздел с беспокоящим вас симптомом, вы узнаете:

-что делать и как не допустить осложнений;

-к какому врачу обращаться;

-какие анализы могут потребоваться;

-какие средства для лечения считаются эффективными с точки зрения доказательной медицины.

Я рада доверять тебе многие решения: и на расстоянии открытой книги, и на расстоянии часовых поясов — всё, что ты делаешь во благо, эффективно и быстро.

С такой заботой каждая глава, доступным языком о каждом симптоме: своя домашняя аптека в твердом переплете. Обязательна к прочтению! Будьте здоровы! Спасибо, док!

Севиль группа «Artik & Asti"

В книге автор разбирает самые частые симптомы заболеваний: кашель, насморк, температура, головная боль, подавленное настроение, сухость кожи, и многие другие. Объясняет, какие болезни могут быть причиной недомоганий, дает перечень необходимых анализов и исследований, а также рекомендации относительно методов лечения с точки зрения доказательной медицины. Чем опасно самолечение при гастрите? Поможет ли чай с малиной, если у вас грипп? Почему идет кровь из носа? Зачем вести дневник головных болей? Книга доктора Абакумова позволит не паниковать из-за симптомов, вовремя заметить их и не допустить осложнений.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...